Com bé sabeu, l’esmorzar és l’àpat més important del dia i per tant cal que li prestem l’atenció que es mereix. Es calcula que el percentatge d’energia adient que s’ha d’ingerir a l’esmorzar és d’un 20%. Per poder obtindre-la d’una manera saludable dividirem el plat en parts: GLÚCIDS: torrada i cereals LÍPIDS: oli d’oliva PROTEÏNESSigue leyendo «UN ESMORZAR SALUDABLE»
Archivo diario: 19 enero, 2020
GALETES D’AVENA
Les galetes d’avena són una alternativa a les galetes convencionals i ens permeten evitar un excés de grasses i sucres. INGREDIENTS: 230 g de flocs d’avena 100 g de farina 150 g de sucre moreno 1/2 culleradeta de llevat químic 1 polset de sal 2 ous 150 ml d’oli d’oliva verge extra 1 culleradeta d’essènciaSigue leyendo «GALETES D’AVENA»
Les receptes de la iaia 