Archivo de categoría: Esmorzars

Com bé sabeu, l’esmorzar és l’àpat més important del dia i per tant cal que li prestem l’atenció que es mereix. Es calcula que el percentatge d’energia adient que s’ha d’ingerir a l’esmorzar és d’un 20%. Per poder obtindre-la d’una manera saludable dividirem el plat en parts: GLÚCIDS: torrada i cereals LÍPIDS: oli d’oliva PROTEÏNESSigue leyendo «UN ESMORZAR SALUDABLE»